kiedyś a dziś

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byl tren wczesniej I od tego zaczely sie problemy, potem lecialo 500 testa I meta, teraz 750 testa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]

Miał ktoś z was kiedyś podczas kłucia winstrolem objawy grypo podobne? W zeszły poniedziałem przybiłem pierwsza ampułke winka, w środe drugi strzał i po południu byłem troszke osłabiony. Wziąłem gripex przespałem się i wstałem jak nowo narodzony. Jeszcze zdążyłem na 19 na siłke skoczyc:) Na treningu miałem normalnego powera ale po siłowni zaczęło [...]

[...] i dalej nie wiem nic ... Mówiłem że przy biegu mnie boli to on też nic ;/ Na dodatek kazał mi uprawiać dużo sportu ale jak gdy mnie kolana bolą. Dobra, mniejsza o to, może kiedyś przestaną pstrykać ^^ Druga sprawa, powiedziałem mu że mam lekko X nogi, tam chyba z 2 cm między łydkami, to zaczął gadać że sobie choroby wymyślam itp. a ja podałem [...]

[...] spadków nie miałem przez ten czas i chyba wysoki poziom naturalnego testa jest tu odpowiedzią. W swoim życiu zjadłem z 200 mety czy 300 w 3 cyklach nie pamiętam i propa już kiedyś też 30 przyjąłem to życiową formę wtedy miałem i ważyłem 100kg 45 bicek (po odbloku oczywiscie spadlo coś ale przed cyklem było 90kg także 10kg w 8tyg na propie byłem [...]

Witam mam 29 lat i od roku problemy z libido nawet czesciowo z erekcją mam tez lipomastie ale mysle ze to bedzie oddzielny temat. ogólnie cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce [...]

witam Płeć : m Wiek : 32 Waga : 98 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa bez tluszczu Staż treningowy na siłowni : 1 rok przerwa 0,5 , 1,5 roku i przerwa pare lat 0,5 rokusilowni i po roku znow zaczynam Uprawiane inne sporty : byl rower mtb wykorzystywany zgodnie z przeznaczeniem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Cześć, jak widać w tytule mam 14 lat, jestem osobą grubą. Mam piersi wielkości kobiet, a ja jestem chłopakiem. Jest to dla mnie bardzo uciążliwe, tak jak i mój brzuch którego chcialbym zredukować. Kiedyś jadłem jakies slodycze itp. pilem slodkie napoje itp. Początkowo ważyłem 94kg, gdy się zważylem postanowiłem ze koniec z tym. Było to jakis [...]

[...] odchudzać, później przesadzałam i się głodziłam (wiem, że to źle), później miałam wilczy głód i efekt jojo. i teraz tak: raz chudne, raz tyje i tak w kółko. czuje, że wpadne kiedyś w bulimie bo czasem mam takie myśli straszne. przestałam jeść słodycze, i nie wiem dlaczego, ale rzuciłam się na chleb-i tak mam do dziś. tylko, że teraz bułeczki [...]

[...] 16kg. Jeżeli byłoby to możliwe, proszę o kilka wskazówek, pomysłów na ćwiczenia podstawowe, które z powodzeniem mogłyby wprowadzić przeciętnego mnie i może ludzi, którzy kiedyś odnajdą ten temat w bezkresnych złożach internetu w tajniki takiego treningu. Poniżej wysyłam kilka linków, odnoszących się do tego o czym mówię: [...]

Mam 18 lat, 180cm wzrostu, waze 85kg. Nie wygladam grubo poniewaz jestem chudy na twarzy zawsze nalezalem do tych chudszych, mam kolegow wazacych tyle co ja a wygladaja znacznie grubiej. Bardzo mozliwe ze wynika to z tego ze mam grube łydki oraz uda. Mnie lecz zaczyna denerwowac brzuszek. Kiedys widac bylo miesnie teraz jak sie pochylam sa juz [...]

[...] że sobie jakoś radzę po prostu ryż, warzywa + mięsko, ryba,... + warzywa później posiłek z owocami i jogurtem na kolację jakieś białko z warzywami mimo że jem więcej niż kiedyś to chyba tracę nieznacznie na wadzę. więc myślę jeść nie co 3 godz tylko już co 2 godz (jeśli dam radę). i ogólnie ciepłe posiłki by IG czyli kaloryczność była [...]

Od jakiegos czasu kluje mnie cos w klatce piersiowej co jakis czas.. lewa strona pod piersia - tak jak podciecie miesnia klatki idzie. Czasem lekko z boku bardziej. Momentami nie moge glebiej oddychac czasem nawet ok 8minut. Kiedys takie tez mialem ale np 1-2 minuty jak dorastalem etc. To sie ponoc kazdemu trafiaja te bole.. Jednak nie wiem moze [...]

[...] gdzie wypadło czyli po wewnętrznej, nie długo 2 miesiące odkąd nie mogę grać w piłkę co prawda powoli biegać zaczynam itp,lecz czuje że nie mogę robić nic maksymalnie jak kiedyś i mam takie wrażenie że lewe kolano jest bardziej tak jakby stabilne a lewe troszkę luźniejsze , rezonans magnetyczny będę miał w pon .czekam na niego już w okolicach [...]

Siema! Od poniedziałku zaczynam pracować nad sobą. Pomagał mi już Gimbusin, ale chcę też spytać o zdanie innych. Dość dużo się ruszam, chciałem wiedzieć, czy na początek wystarczą takie ćwiczenia: Pompeczki: http://www.menshealth.pl/fitness/Pompki-przepis-na-wieksza-klatke,4463,1 Brzuszki: [...]

witam! 4 tygodnie temu zaczalem rozciagac nogi. Wszystko szlo pomyslnie przez 3 tygodnie. Tydzien temu na zajeciach w-f wyciagnalem lewa noge do przodu i poczulem silny ból w miesniu czworogłowym uda. Bolalo strasznie przy kazdym napinaniu tego miesnia, chodzeniu po schodach i oczywiscie bieganiu. Poszedlem do lekarza powiedzial ze miesien [...]

[...] będę się od poniedziałku starał jeść zdrowo i 6x dziennie i pić tylko wodę bo dotychczas jadłem nie zdrowo i piłem tylko coca-colę. Mam jeszcze pytanie odnośnie twarzy bo kiedyś byłem chudszy i twarz również wyglądała znacznie inaczej teraz jest okrągła i kilka miesięcy temu byłem na wyliczonej diecie i ćwiczyłem (niestety tylko kilka dni :P) [...]

[...] problemy na basenie. Pulsometr w momencie pływania pokazuje 0 (puls) i pojawia się komunikat, że mam sprawdzić transmiter. Nie wiem czy to wina wody, że nie łapie tak jak kiedyś czy wina baterii, a może paska. Wymieniałem baterie ostatni raz w czerwcu 2011 roku zarówno w transmiterze jak i zegarku. Na baterii w transmiterze i zegarku [...]

[...] korpus . W połowie czerwca mam zamiar kupić karnet na siłownie i zacząć trenować nogi na obciążeniach oraz maszynach. W planach jest również basen raz w tygodniu. Może kiedyś pojadę na jakiś velodrom żeby zobaczyć jak to jest naprawdę. Proszę nie spodziewać się odżywek za grube tysiące oraz obszernych fotorelacji, dziennik ma być moim [...]

[...] jaki popełniłam to to, że ograniczyłam spożywanie kcal do około 700-800 kcal (wiem że to głupota ale chęć bycia szczuplejszą jest o wiele większa, zwłaszcza dla osoby, która kiedyś nie miała żadnych problemów z wagą). I teraz moja prośba: mianowicie co zrobić żeby organizm wrócił do równowagi i waga ruszyła?? Ponadto jakoś od 7 lipca zamierzam [...]

potrzebuję tylko opyerdolu i zeby mnie ktos pilnował. Byłam, czas mnie goni, wiec zwiałam z SFD, ale czuje,ze potrzebuje psychicznego wsparcia, więc loguję się i chwalę: Problemy sercowe poskutkowały 6 -7 dodatkowymi kilogramami w 2-3miesiace. Bez komentarza. Daję sobie do dwóch miesięcy na pozbycie się balastu. Miska czysta + treningi w dużej [...]